※本ページはプロモーションが含まれています。
新婚の頃はラブラブでも、時間が経過していくとそんなラブラブ感はどうしても薄れていくもの。そこに寂しさを感じている方も多いです。
夫婦円満の秘訣とは、いったい何なのでしょうか。
実は、円満な夫婦関係を作ってきた方法があるんです！
仲の良い夫婦が行っている秘訣には、ある程度パターンがあります。取り入れれば、効果が期待できるでしょう！
今回は、夫婦円満の秘訣となる10の方法をご紹介いたします！
この記事を読めば、仲良し夫婦にまた戻れますよ！
10の方法の中から、今のあなたに必要な秘訣を探しましょう！
あなたの夫婦円満度をチェックしよう
夫婦円満とは？
あなたにとっての夫婦円満とは、どんな夫婦関係のことですか？
もちろん、夫婦によって様々な回答があるでしょう。
- とりあえず平和な夫婦
- 笑顔のある夫婦
- 平穏な空気が流れる夫婦
- とにかく仲の良い夫婦
- 思いやりのある夫婦
- 会話に困らない夫婦
- さまざまな問題を解決できる夫婦
まずはあなたにとっての夫婦円満な、目標となる状態を確認し、今のあなたたちと比べてみましょう！
夫婦円満度チェック
あなたの目標が100点とした場合、今のあなたは何点ですか？
例えば、25点と回答した場合、25点分の理想にマッチした状態と、75点分のできていないことがある、ということになります。
しかし、75点分のできていないことの中には、どうしたらできるようになるかわからないことも多いのではないでしょうか。
そんなとき、参考になるのが先輩夫婦が行ってきた、夫婦円満の秘訣です！
これから紹介する方法をチェックし、あなたも円満な夫婦関係を作りましょう！
円満な夫婦を作る10の秘訣
円満な夫婦は、一朝一夕でできるものではありません。しかし、夫婦仲を良くする方法は確かにあります。
そこで、仲の良い夫婦が行っている夫婦円満の秘訣を紹介していきます！
あいさつをする
一般的に、あいさつは基本の「き」と言われますが、それは夫婦関係も同じです。
あいさつは、相手を認識していることを示す大事なサインです。
あいさつだけで安心感につながりますし、あいさつのために顔を合わせようとすることが自然と夫婦の絆を作り出します！
しかし、時間の合わない生活が続いていて、あいさつするのが難しいという方もいるでしょう。
そんなとき、少し頑張ってでも、
- 「おはよう」
- 「おやすみ」
どちらかは言えるようになることが大切です。
どうしても難しければ、LINEやメールでもかまいません。出来る限りあいさつを積極的に行いましょう！
今日もお互い頑張ろう！
ご飯チンして食べてね！
食べれなければラップして冷蔵庫入れておいて！
たったこれだけで、「平和な夫婦」に一歩近くことができますよ！
夫婦で話ができない方向けの記事もあるのでそちらもご覧ください！
感謝と敬意を伝える
多くの人は、
- 必要とされたい
- 認められたい（ほめられたい）
という承認欲求を持っています。
特に男性はこの承認欲求が強く、満たされないと卑屈になりがちです。
そんな気持ちの夫とは、笑顔のある家庭は作れませんよね。
そんな時、自然と言えるようになりたい言葉が2つあります。
- 「ありがとう！」
- 「さすが（夫）だね！」
の2つです。
この2つの言葉が言えるようになるだけで、笑顔のある家庭が作れるようになります！
「ありがとう！」が夫の「必要とされたい」という気持ちを満たし、
「さすが（夫）だね！」が夫の「認められたい」という気持ちを満たします。
伝える時のコツは、理由を添えることです。
そして夫は「もっと褒められたい」「もっと認められたい」という気持ちになり、行動にあらわれるようになります。
こうして良い循環が生まれれば、自然と「笑顔のある家庭」に近づくことができますよ！
頼りない夫を変えたい方向けの記事もあるのでご覧ください！
ちょうど良いコミュニケーションを探る
夫婦のコミュニケーションボリュームって、とても難しいですよね。
束縛しても相手を不快にさせますし、放置しても気持ちが離れてしまいます。
過度な干渉をせず、お互いに自立したコミュニケーションをとるためにはどうしたら良いのでしょうか。
そのためには、お互いが欲しい情報について、
- 理由を添えて伝える
- ざっくりとした回答で良しとする
- 情報伝達がうまくいかなくてもその場で小言を言わない
という3つが大切です。
理由を伝える
例えば、
【帰りが遅くなる時に欲しい情報】
- どこにいるのか → 帰宅時間の予測のため
- 何をしているのか → ご飯の用意が必要か判断するため
- 誰といるのか → いざという時、どんな人から連絡があるか知っておきたい
- 何時に帰ってくるのか → 寝て待つか起きて待つか判断したい
というように、欲しい情報だけを並べると過干渉に思えるものも、理由を伝えれば納得感があります。
お互いが納得した状態でコミュニケーションをとりましょう。
ざっくりとした回答で良しとする
人間、事細かに物事を伝えるのは面倒に感じます。
特に男性は、細かな報告をすることが苦手です。
上記の例の回答も、
これくらいで良しとしましょう。
必要な情報は概ねそろいましたし、これ以上を求めることは、過干渉と感じられてしまう恐れがあります。
情報伝達がうまくいかなくてもその場で小言を言わない
やはり面倒なことは、忘れてしまうことも多くあります。
上記の例でも、連絡がなかった場合には、
と連絡をするでしょう。
会社の近くで部内の何人かと飲んでる！終電までには帰るよ！
そんな時、
となるのはNGです。
その場では、
と回答しておき、連絡がなかったことについては日を改めて指摘しましょう。
その場で追求して過干渉だと感じられると、面倒な気持ちが増して余計にコミュニケーションを取りたがらなくなってしまいます。
また、追求する時も感情的に怒るのではなく、場合によってはカレンダーアプリを使うなど、コミュニケーション方法自体を柔軟に工夫し、夫婦として最適な方法を探しながらブラッシュアップしていきましょう。
適切なコミュニケーションがとれるようになれれば、「平穏な空気が流れる夫婦」に一歩近づくことができますよ！
逆に、夫がうざいという方向けの記事もあるのでご覧ください！
小さなスキンシップを大切にする
お互いの愛情を確かめあう時、言葉にして「愛してる」と伝えるのが一番わかりやすいですが、現実にはなかなかそうもいきません。
こういう時、「欧米ではうんぬん」みたいな方がいますが、ここは日本です。
日本人らしく、奥ゆかしい伝え方をしましょう。
そんな時、小さなスキンシップがとても有効です。
例えば、ちょっと近くのスーパーまで行く時、手を繋いで歩くことはできていますか？
一緒にテレビを観ている時、体のどこかが触れていますか？
そういった、とても日常的なレベルでのスキンシップを大切にしてみましょう。
もちろん、ご近所さんの手前、手を繋ぐのが恥ずかしい場合もあると思います。
そんな時、できなくても落ち込む必要はありません。
また、チャンスをうかがってできるときにチャレンジしてみましょう。
こうした小さなスキンシップを大切にすることは、セックスレスにも効果があると言われています。「仲の良い夫婦」に一歩近づくためにはマストです！
お爺ちゃんお婆ちゃんになっても、手を繋いで散歩するような夫婦って、誰から見てもうらやましいですよね！
倦怠期についての記事もあるので、そちらもご覧ください！
共通の趣味を持つ
夫婦で生活をしていると、どうしても避けられないのがマンネリです。
マンネリが起きる原因として、夫婦間に共通の話題が少ないことが大きく関係しています。
しかし、夫婦の共通の話題なんて、家のことや子どものこと、近所のニュースか、思い出話くらいのものです。
そこで、共通の趣味を持つことで、新しい共通の話題を生み出し、思い出話を積極的に増やしていくことが、会話に困らない夫婦を作っていきます。
スポーツでも釣りでも、携帯ゲームでも映画を観ることでも、本当になんでもいいんです。
すでに夫が趣味を持っていればそれに付き合うのも良いですし、あなたの趣味が夫にあいそうであれば、それに付き合わせても良いでしょう。
夫婦で一緒に楽しめることを探し、「会話に困らない夫婦」に一歩近づいていきましょう！
夫婦で楽しめる趣味についての記事や、夫婦で観て欲しい映画をまとめた記事もありますので、ぜひご覧ください。
話し合いができるようになる
「話し合いができるようになる」とは、「お互いが本音を出し合い、お互いに妥協しながら決着をつけることができるようになる」ということです。
夫婦で話し合いができるようになることには、たくさんのメリットがあります。
しかし、一番難しいポイントであることも事実。
まず、本音を出すだけでも難しいのではないでしょうか。
誰でも本音を伝えたことで、相手が怒ったり、小バカにされるのはイヤなものです。
常にお互い冷静でいられることが担保され、安心できる状況じゃなければ、本音なんてそうそう出すことはできません。
そして、お互いに妥協するのも難しいでしょう。
そもそも自分の意見が正しいと思っているのに、そこを曲げるのは嫌でしょうし、曲げるとなれば多少なりとも我慢が必要です。
相手の本音に対する熱量を理解し、冷静に客観的な見方ができなければ妥協なんかできません。
ではどうしたらいいのか。
そんな時、話し合いの「型（フォーマット）」を使うことで、本音で話したり、妥協することが上手にできるようになります。
夫婦で話し合いができるようになれば、多少の夫婦喧嘩はお互いに許容できるようになりますし、仲直りと、喧嘩した原因の解決も両立できるようになります。
「様々な問題を解決できる夫婦」に近づくためには、夫婦で話し合いができるようになりましょう！
夫婦喧嘩を収められる
夫婦喧嘩ばかりで疲れてしまう方も多いですが、実は、夫婦喧嘩はそれほど悪いことではありません。
大切なのは、上手に夫婦喧嘩を収めることです。
仲の良い夫婦の多くは、夫婦喧嘩を経験しています。
しかし、仲の悪い夫婦ほど上手に喧嘩を終わらせられず、どちらか一方の言い分をゴリ押しするか、結果をうやむやにしてしまう傾向にあります。
夫婦喧嘩は意見の違いであることを理解し、話し合いに持ち込めると良いです。
夫婦喧嘩についての記事もあるのでご覧ください！
あなたの魅力を保つ努力をする
人間、老いてしまうのは仕方がないことです。
しかし、魅力を保つ努力を怠るのはNGです。
身だしなみなどに気をつけ、清潔感のある身なりを心がけましょう。
ボサボサ髪の奥さまでは、夫も愛情を持てなくなってしまうかもしれません。
ひとりの時間を確保しあう
夫婦円満のためには、夫婦で常に一緒にいることが大切かと言うと、そうではありません。
夫婦で仕事以外常に一緒にいるということは、食べ物を口に入れ続けることと同じです。
夫婦にも、咀嚼して飲み込む時間、つまり、クールダウンさせる時間が必要なのです。
夫婦で一緒に過ごす時間が増えれば、飽きを感じることもありますし、パートナーのイヤな部分が見えることもあります。
不要にネガティブにならないためにも、ひとりの時間を充実させましょう。
ストレスを発散しておく
ストレスを抱えたまま夫に接するのはとても危険です。
冷静なときに考えていたことが全て無駄になり、夫婦の仲を悪化させてしまう可能性があります。
そんなことにならないよう、ストレスを発散できるようにしておくことが重要です。
しっかりストレスを発散するために必要なこと
ストレスは日々の何気ないやりとりの中でもたまってしまうもの。
しっかり発散するためには、毎日の生活にリフレッシュタイムを盛り込むことが重要です。
ストレス発散には運動がイチバン！
ストレスを解消するなら、適度な運動が効果的。
とはいえ、何も本格的にはじめる必要はありません。1回20分程度の簡単な運動だけでも、ストレス解消や睡眠障害の改善に効果が期待できます。
毎日忙しく、運動不足を感じているなら、手軽な運動をはじめてみましょう！
おすすめの運動方法や無料でできるオンラインフィットネスについての記事もあるので、そちらもご覧ください！
リフレッシュのお供にちょっといいシャンプーを使うのもおすすめ
ひとりの時間を上手に使ってストレスを発散させている方も多いですが、お風呂に入って気分をスッキリさせている方や、美容院でヘアケアして気分転換をしているという方も多いのではないでしょうか。
しかし、忙しい現代の奥さまは、入浴でストレス解消ができるとわかっていても、なかなかそのために時間を作れないものです。
そんなときは、ちょっといいシャンプーを使うのがおすすめ。
さまざまな成分が配合されたクリームシャンプーなら、癒しの香りでリフレッシュタイムが充実しますし、時短ケアができて忙しいあなたの強い見方になります。
仕上がりの美髪を想像してみてください。クリームシャンプーで魅力を引き出されたあなたに、夫も思わず見惚れてしまうかもしれません！
クリームシャンプーを使って、ストレス発散の時間を充実させてはいかがでしょうか。
リフレッシュタイムが充実するシャンプーについての記事もあるので、こちらも読んでみてください。
夫婦円満を実現し、幸せな日々を！
今回は、夫婦円満の秘訣を紹介しました。
さっそく今回紹介した方法を活用すれば、あなたも円満な夫婦になれますよ！さっそく日常に取り入れてみてください！
また、ストレス発散も大事な作業です。自分にあったリフレッシュ方法を見つけ、すっきりした気持ちで解決に向かいましょう！
無料でできるおすすめの運動方法についての記事や、リフレッシュタイムが充実するシャンプーについての記事もぜひチェックしてください！
